TANDA KEHAMILAN

11 Gejala Tanda

Awal Kehamilan Minggu Pertama

Saat kehamilan adalah saat yang paling dinanti-nantikan dalam sebuah rumah tangga bahagia. Seorang isteri sangat gembira apabila dia dapat mengetahui dirinya sudah “berbadan dua” kerana itulah yang diinginkan dalam sebuah rumah tangga bahagia. Mempunyai anak kandung sendiri adalah keinginan yang tidak dapat dipisahkan dari pasangan suami sendiri kerana anak merupakan penyeri kepada kehidupan berkeluarga. Namun, ramai wanita yang masih lagi bingung mengenai status dirinya. Adakah dia telah mengandung atau tidak? Berikut adalah tanda-tanda awal kehamilan:


1. Terasa mual
- Tanda-tanda ini kebiasaannya terjadi pada semua wanita hamil. Ini berlaku kerana adanya peningkatan hormon secara tiba-tiba pada aliran darah. Gejala mual ini biasanya terjadi selama enam minggu saat anda disahkan hamil.

2. Kekerapan membuang air kecil
- Tidur anda terganggu akibat kekerapan membuang air kecil, mungkin itu adalah tanda anda sudah hamil. Keadaan ini berlaku kerana tubuh anda menghasilkan cairan tambahan untuk janin anda. Walaupun kekerapan buang air kecil berlaku anda dilarang menahannya kerana boleh menjejaskan kesihatan diri anda.

3. Terasa Kram
- Gejala ini berlaku kerana rahim akan membesar dan dan merenggang untuk menyiapkan tempat bagi bayi anda.

4. Mengidam
- Sudah tidak asing lagi jika wanita hamil dikaitkan dengan mengidam pelbagai makanan yang pelik-pelik dan susah untuk mendapatkannya. Kebiasaannya wanita mengidam buah-buahan yang masam dan asam-asam.

5. Moody
- Sering marah-marah pada suami dan mengalami perubahan tingkah laku. Hal ini disebabkan dari kemunculan hormon-hormon baru di dalam tubuh anda. Perubahan yang drastik daripada tidak pernah marah kepada pemarah akan berlaku saat kehamilan.

6. Bau badan
Mungkin tanda ini jarang ditemui pada wanita hamil. Namun jika memang muncul bau badan, maka adanya peningkatan hormon yang berlebih sehingga menyebabkan kelenjar keringat meningkat.

7. Pengsan
- Gejala ini berlaku kerana kekurangan gula dalam badan. Anda dinasihatkan menjaga pemakanan bagi mengelakkan berlakunya simpton ini. Makan yang cukup dapat mengelakkan berlakunya pengsan.

8. Sakit punggung
Sakit punggung yang dirasakan saat hamil disebabkan beberapa ligamen di punggung anda sudah tidak ada. Sakit ini akan terus dirasai saat berat badan anda bertambah dan selama masa kehamilan.

9. Rasa lelah yang berlebihan
- Rasa lelah yang berlebih akan membuat anda cepat tertidur. Hal ini disebabkan dari perubahan hormon dan juga akibat dari kinerja organ-organ vital untuk membantu perkembangan dan pertumbuhan janin. Biasanya rasa lelah ini hanya pada trimester pertama dan akan hilang saat memasuki trimester kedua.

10. Sembelit
- Sembelit ini terjadi akibat peningkatan hormon progesterone. Hormon ini selain mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Namun kebaikan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih baik saat hamil.

BUAH YANG MENGANDUNG ASAM FOLAT

Makan Buah Yang Mengandung Asam Folat Tinggi Untuk Wanita Hamil

Jika anda menginginkan calon bayi nantinya terlahir sehat, normal, tanpa ada kekurangan suatu apapun atau bahkan buah hati kita bisa cerdas maka asupan makanan yang kita konsumsi pada saat hamil harus mengandung vitamin. Salah satunya yaitu vitamin B9 atau biasa disebut asam folat. Nah, oleh karena itu mulailah untuk mengkonsumsi buah yang mengandung asam folat tinggi.  Karena hal tersebut bisa berfungsi untuk perkembangan otak pada bayi dan akan mengurangi resiko bayi akan terlahir tidak normal.

Jika ingin mengkonsumsi buah yang mengandung asam folat tinggi maka anda bisa temukan pada buah berikut ini, diantaranya:

1.       Alpukat, buah yang biasa kita dengar dengan avocado ini mempunyai kandungan berupa asam folat hingga 90 mcg

2.       Pepaya MASAK , buah yang cocok ditanam dengan iklim tropis ini mempunyai kandungan berupa asam folat paling tinggi yakni sebanyak 115 mcg

3.       Jeruk, buah yang pada umunya sering kita jumpai ini memiliki kandungan berupa asamfolat sebesar 50 mcg. Tetapi itu dalam satu buah, jika anda mengkonsumsi 2 buah maka dikalikan dua.

4.       Strawbery, buah yang tumbuh di dataran tinggi ini terdapat kandungan berupa asam folat sebesar 25 mcg

Pada umumnya buah memiliki unsur sumber energi yang sama akan tetapi kadar yang dimiliki pada setiap buah berbeda. Oleh karena itu, ketika dalam masa kehamilan lebih baik mengkonsumsi buah yang mengandung asam folat tinggi karena, kandungan dari vitamin ini bisa melindungi bayi anda terlahir tidak normal. Jangan sampai asupan makanan yang anda konsumsi malah bisa menghambat perkembangan bayi dalam kandungan.

Mengkonsumsi Buah Yang Mengandung Asam Folat Tinggi Dapat Mencegah Anak Terlahir Cacat.

Semoga bermanfaat...

BUAH UNTUK PROGRAM HAMIL DAN IBU HAMIL

Contoh Buah Untuk Program Hamil Yang Layak Dikonsumsi

Ketika seorang wanita hamil maka ada beberpa hal yang harus kita perhatikan selain masalah fisik atau kondisi tubuh yakni mengenai masalah makanan. Karena asupan makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil maka otomatis akan diserap oleh bayi yang ada didalam kandungan. Ketika seorang bayi yang masih ada didalam kandungan maka sumber makanan yang akan dia dapat adalah berasal dari apa yang si ibu konsumsi. Tidak hanya itu, makanan yang baik yakni yang mengandung vitamin, mineral, protein, dan yang lainnya dapat mempengaruhi tumbuh kembangnya sang anak didalam kandungan bahkan setelah sudah dilahirkan.

Ada beberapa contoh buah untuk program hamil yang patut dicoba diantaranya mengkonsumsi buah salak.

Mengapa harus salak? Berdasarkan pengalaman dari para ibu hamil, mengkonsumsi buah salak pada masa kehamilan usia kandungan muda dapat mengurangi rasa mual yang ditimbulkan (ngidam) selain itu, tenggorokan dan lidahpun tidak akan terasa pahit. Akan tetapi, buah ini hanya boleh dikonsumsi secukupnya saja.

Kemudian, buah untuk program hamil selanjutnya yaitu, dengan mengkonsumsi buah melon.

Buah ini sangat bagus dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung banya nutrisi yang sangat diperlukan oleh ibu hamil. Manfaat dari mengkonsumsi buah yang satu family dengan semangka ini yaitu, dapat mengurangi timbulnya rasa panas pada perut, mengurangi rasa mual, selain itu bisa juga untuk menambah cairan tubuh karena buah ini mempunyai kandungan air yang cukup banyak, yang tidak kalah penting yaitu membantu tumbuh kembangnya bayi dalam kandungan seperti sistem imun, perkembangan otak, penglihatan dan otot.

Nah, buah yang tidak boleh terlupakan dalam daftar makanan yang lebaik dikonsumsi

yaitu strawbery. Buah untuk program hamil ini sangat baik jika dikonsumsi karena kandungan vitaminnya seperti asam folat yang tinggi bisa menjegah bayi memiliki berat badan yang ringan pada saat dilahirkan, selain itu juga buah ini mampu mengurangi terjadinya resiko lahirnya bayi prematur dan mencegah adanya kelainan jantung pada bayi. Oleh karena itu, mulailah untuk memperhatikan asupan sang jabang bayi karena apa yang kita konsumsi merupakan sumber makanan bagi mereka.

TESTIMONI :

Ketika kita ingin merencanakan kehamilan, maka yang harus anda pikirkan adalah bukan untuk diri sendiri lagi melainkan untuk sang calon bayi karena pada saat fase kehamilan, sang calon buah hati akan berada ditubuh kita selama sembilan bulan. Selain itu tidak hanya kesehatan ataupun mental saja yang harus dipersiapkan akan tetapi asupan makanan yang akan kita konsumsi karena bagi sang calon buah hati, sumber makanan yang ia konsumsi adalah berasal dari sang ibu.

BUAH YANG DILARANG SAAT PROGRAM HAMIL

Macam-Macam Buah Yang Dilarang Saat Program Hamil

Bagi sebagian wanita, agar bisa hamil itu tidak mudah. Terbukti dengan berbagai macam obat atau ramuan seperti jamu baik itu herbal maupun non herbal yang banyak beredar dipasaran. Tak lain khasiatnya adalah agar bisa menyuburkan kandungan. Tetapi, tidak sedikit pula wanita yang mudah atau cepat sekali bisa mengalami yang namanya hamil. Biasanya, ketika seseorang sedang memasuki fase kehamilan, ada beberapa pantangan yang tidak boleh dilakukan ketika saat mengandung. Apalagi, jika kita mengikuti perkataan orang tua dulu yang belum tentu terbukti kebenarannya secara medis.

Adapun pantangan yang tidak boleh dilakukan yaitu mengenai perilaku kita saat mengandung. Selain itu ada juga asupan makanan yang dilarang untuk dikonsumsi seperti buah-buahan dan sebagainya. Tetapi, kini tidak usah khawatir karena sekarang bisa mencari tahu makanan apa yang tidak baik dikonsumsi pada saat mengandung. Adapun buah yang dilarang saat program hamil diantaranya, buah nanas.

Kenapa nanas? Karena, buah ini apabila dikonsumsi akan mengalami sebuah interaksi terhadap lambung sehingga yang terjadi adalah hasil interaksi tersebut menjadi soda ditambah adanya asam yang tinggi sehingga mengakibatkan perut menjadi kembung, diare, perut keram, dan muntah-muntah.

Buah yang dilarang saat program hamil selanjutnya adalah buah nangka dan familinya.

Mengapa dilarang karena apabila kita mengkonsumsi buah ini maka akan terjadinya interaksi. Nah, hasil interaksi tersebut menghasilkan alkohol yang terdapat pada perut. Tentunya, alkohol merupakan hasil interaksi yang tidak baik bagi tubuh apalagi bagi ibu hamil yang bisa mengganggu perkembangan bayi pada kandungan.

Selanjutnya, buah yang dilarang saat program hamil ialah pepaya muda.

Beda halnya dengan pepanya matang yang baik untuk dikonsumsi karena asam folat yang terkandung didalamnya sangat tinggi, pepaya muda justru malah sebaliknya karena, pepanya muda ini mengandung zat lateks yang tinggi. Nah, kandungan pada buah pepaya muda tersebut dapat menginduksi persalinan. Jika ibu hamil mengkonsumsi pepaya muda ini maka dikhawatirkan kan terjadinya kontraksi pada rahim. Selain buahnya, hindari juga daunnya.

KONSUMSI MAKANAN YANG BERESIKO SELAMA KEHAMILAN

Dikasih pencerahan aja yah.. mengenai yang tidak boleh atau tidak disarankan atau juga hati-hati jika di konsumsi selam kehamilan.

1. Mengkonsumsi gula buatan atau sejenis gula low calorie

Gula buatan/sintetis berupa saccharine dapat menyebabkan terjadinya resiko janin terkena kanker kandung kemih. saccharine dapat masuk ke sirkulasi janin. jika terjadi penimbunan, maka beresiko timbulnya kanker kemih. pemanis buatan lain yg harus dihindari berupa aspartam dan acesulfan yang biasanya ditambahkan pada softdrink (?!), yoghurt, aneka permen

2. Merokok baik aktif maupun pasif + alkohol

Tidak perlu dijelaskan lebih jauh, 500 racun yg terdapat dalam rokok sudah menjadi alasan. Begitu juga dengan minuman keras..
3. Buah durian

hati-hati saja, karena buah durian bisa menyebabkan kontraksi, lebih baik hindari saja, terutama kehamilan trimester pertama.

4.Jenis ikan laut tertentu

Swordfish, marilin, mackarel, tuna di takutkan adanya kandungan merkuri yg bisa menyebabkan tergangunya perkembangan syaraf
5. Konsumsi daging setengah matang (daging sapi, ayam dan telurnya) atau bahkan mentah
dikhawatirkan mengandung virus tokso yang dapat menyebabkan infeksi pada janin, selain itu dikhawatirkan juga mengandung escheria coli dan salmonella sp yg terakhir dpt menyebabkan diare hebat pd ibu hamil
6. Jenis keju tertentu atau susu yang tidak dipasteurisasi

keju lunak atau susu yg tidak dipasteurisasi beresiko mengandung sejenis bakeri listeria yang dapat menyebabkan infeksi janin dan keguguran
7. Kafeine

Consumption caffeine during pregnancy has been shown to affect fetal heart rates (rasa panas atau perih pd lambung - heartburn) and awake time (padahal proporsi besar perkembangan janin terjadi saat ibu hamil tidur)

8. Herbal
hati-hati saja jika konsumsi herbal selain dari jahe, kelopak mawar dan lemon
9. obat-obatan
Always be careful about drugs that are not prescribed by a doctor.

10. dark chocolate/simply chocolatehati2 aja, biasanya mengandung kafein juga

11. over multivitamin
kelebihan vitamin juga tidak baik. seperti vit A dan D yg jika kelebihan tubuh tidak dapat membuangnya yg dpt menyebabkan resiko cacat lahir

Mengenai yang lainnya
nangka, nenas:. mengandung vitamin C kok, asal tetep jgn berlebih

air kelapa: berkhasiat baik terhadap air ketuban, juga mengandung elektrolit biar badan bugar selalu

air es: tidak membuat janin menjadi besar, itu hanya mitos kehamilan, kecuali air esnya di campur sirup. kandungan karbohidrat dlm gula sirup ini yg dpt menyebabkan janin di atas normal.

Semoga membantu dan bermanfaat buat semuanya....

TENTANG IBU HAMIL

YANG TIDAK BOLEH DILAKUKAN SELAMA KEHAMILAN

Mendapatkan kehamilan, berarti mendapatkan anugerah yang tidak terkira dari Yang Maha Kuasa. Kehamilan adalah suatu anugerah yang harus diperhatikan betul, dipelihara dan dijaga dengan baik hingga nantinya saat lahir menjadikannya seorang bayi yang sehat dan berkualitas. Namun ada kalanya seorang ibu hamil belum mengetahui secara pasti hal-hal apa saja yang harus dilakukan dan tidak boleh dilakukan selama kehamilan, terutama pada saat kehamilan pertama. Hal ini justeru penting diketahui oleh para ibu hamil untuk menjaga kehamilan tetap sehat dan berkualitas. Berikut kami coba berikan tips mengenai hal-hal yang tidak boleh dilakukan selama kehamilan.






Memakai Sepatu Hak Tinggi

Penggunaan sepatu hak tinggi dapat menyebabkan peregangan otot-otot di daerah pinggang. Ibu hamil akan lebih sering mengeluskan rasa sakit dan pegal di daerah pinggang. Hal ini disebabkan pada saat hamil terjadi perubahan sumbu tubuh, dimana tubuh akan cenderung condong ke depan, sehingga ibu hamil berusaha menegakkan tubuh dengan cara meregangkan otot pinggang dan punggung. Nah, jika ibu hamil menggunakan sepatu dengan hak tinggi, peregangan otot di daerah pinggang dan punggung akan semakin bertambah, karena beban ke depan menjadi double, dari kehamilan itu sendiri dan juga dari sepatu hak tinggi, dan ini mengakibatkan pinggang dan punggung terasa semakin sakit.
Selain itu sepatu dengan hak tinggi dapat mengganggu keseimbangan tubuh, terutama pada saat kehamilan mulai membesar. Hal ini menimbulkan ibu hamil beresiko untuk jatuh. Akibat terjatuh, biasanya kehamilan dan ibu hamil itu sendiri akan mengalami trauma, dan yang lebih buruk akan terjadinya cacat janin atau keguguran.

Menggunakan Obat Anti Nyamuk

Obat anti nyamuk mengandung baham kimia aktif yang termasuk golongan pestisida. Efek samping zat kimia ini antara lain memicu kerusakan saraf. Obat anti nyamuk semprot bahkan mengandung minyak tanah yang dapat menyebabkan kerusakan ginjal pada janin. Obat anti nyamuk dalam bentuk oles atau lotion mengandung bahan korosif dan dapat diserap kulit sehingga menjadi racun dalam tubuh. Untuk itu, penggunaan obat anti nyamuk baik dalam bentuk semprot, bakar, listrik, maupun oles (lotion) tidak adianjurkan bagi ibu hamil.
Pakailah kelambu di tempat tidur atau kasa nyamuk di setiap ventilasi rumah untuk menghindari gigitan nyamuk. Ibu hamil juga dapat menggunakan kayu putih sebagai obat anti nyamuk.

Melewati Perjalanan Yang Jelek

Banyak pertanyaan selama ini ke kami mengenai boleh tidaknya seorang ibu hamil mengendarai motor atau mobil. Banyak beranggapan bahwa seorang ibu hamil tidak boleh mengendarai sepeda motor atau mobil, karena dapat menggangu kesehatan kehamilan. Namun, sebetulnya yang tidak boleh itu adalah mengendarai kendaraan bermotor melewati jalan yang jelek, karena hal ini dapat memberikan guncangan kepada kehamilan itu sendiri. Guncangan yang sering akan memberikan trauma kepada kehamilan. Selain itu guncangan pada saat melewati jalan yang jelek adalah dapat membuat otot punggung, pinggang, perut dan paha ibu hamil meregang sehingga ibu hamil mudah mengalami kelelahan.
Kurangilah kecepatan kalo melewati jalan yang jelek atau lebih baik cari rute lain dengan jalan yang lebih baik. Selain itu, untuk mengendarai mobil, sebaiknya ibu hamil dengan kehamilan 7 bulan ke atas jangan mengendarai mobil, dikhawatirkan perut yang semakin membesar membuat mengendarai steer mobil menjadi terganggu, dan mengendarai mobil menjadi tidak aman.

Mengkonsumsi Obat-obatan Tanpa Petunjuk Dokter

Obat yang dikonsumsi ibu hamil dapat masuk ke dalam plasenta dan sirkulasi janin. Beberapa jenis obat bahkan dapat di sekresi melalui ASI sehingga kadarnya dalam sirkulasi tubuh bayi hampir sama dengan kadar dalam darah ibu yang dalam beberapa situasi akan membahayakan bayi.
Beberapa jenis obat boleh diminum selama kehamilan ataupun menyusui karena terbukti aman, baik bagi ibu hamil maupun janin. Namun, beberapa
jenis obat lain yang berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan ibu hamil dan janin. Dan kami yakin, tidak semua ibu hamil mengetahui mana obat yang aman dan mana yang tidak. Oleh karena itu setiap jenis obat ataupun jamu yang akan dikonsumsi, lebih baik konsultasikan dulu dengan dokter anda, jangan hanya percaya pada "kata orang".

Diet Selama Kehamilan

Melakukan diet selama kehamilan akan membahayakan ibu hamil dan janin. Diet selama kehamilan  akan menyebabkan kekurangan vitamin, mineral, dan zat-zat lain yang sangat diperlukan selama kehamilan. Lagian untuk apa diet? toh kalo hamil perut akan terus membesar, jadi nggak ada gunanya sama sekali diet selama kehamilan.

Jenis Konsumsi Yang Beresiko Bagi Kehamilan

Untuk mengetahui jenis konsumsi baik makanan ataupun minuman yang dapat memberikan efek jelek bagi kehamilan, silahkan baca artikel kami mengenai

"Konsumsi Yang Beresiko Selama Kehamilan"